2. Post heute - spezieller Post für Claire. (:

Ein spezieller Post mit Tipps für die liebe Claire (:
Achtung: Pro Ana - Tipps & Tricks!

Also, ich hatte eine sehr starke Meinung über Pro Ana und die hat sich schnell geändert. Hier ein paar - meiner Meinung nach sehr hilfreiche - Tipps & Tricks (& man sieht; sie essen! Nicht viel und auch nach Uhrzeit und bestimmten Regelungen, aber die sind sehr eindeutig & leicht einzuhalten - was ich aber nicht tue :D):

1. Stelle Bedingungen an deine Gewohnheiten! Wie? Du willst etwas essen? Sicher, aber vorher 100 Situps/eine Stunde joggen/Lernen, etc.

2. Routine. Nach jedem Bissen ein Schluck Wasser.

3. Zähle alle Kalorien, die du aufgenommen hast, und verbrauche sie direkt nach dem Essen bei beliebiger Aktion.

4. Trinke zu jeder Stunde ein Glas eiskaltes Wasser (am besten aus dem Kühlschrank, oder wirf Eiswürfel hinein). Das macht voll und verbrennt bei einem 500ml-Glas 18 Kalorien. (wenn man mindestens 10 Stunden wach ist, sind das 180!

5. Setze dir als Ziel abends so viel zu wiegen wie am Morgen.

6. Zuckerfreie Bonbons beschäftigen ebenfalls, und sind eine erlaubte Nascherei.

7. Ein Besuch mit der Familie im China-Restaurant, oder dein Lieblingsessen, welches deine Mutter ausnahmsweise mal gekocht hat, sind KEIN Grund zu fressen, als würden wir in Kriegszeiten leben.

8. Ein Gutes Frühstück ist die Basis. (Und kurbelt den Stoffwechsel an)

9. Lege dir immer eine lachhaft kleine Portion auf den Teller. Im allerschlimmsten Notfall kannst du dir ja noch eine nachholen.

Das waren jetzt 9 Tipps & Tricks von 100. Uuuund: Essen erlaubt.
Ich habe hier zwar bisher nur einen Pro Ana - Blog gefunden, aber wenn ihr bei Google Pro Ana eingibt und dann auf Bilder klickt, seht ihr dünne Menschen. Und wenn man sich an diese Regeln hält (klar, viele essen gar nichts und bei denen kann man dann die Rippen einzelnd zählen), wird man auch gut abnehmen. Es ist immer besser, als nichts essen! (;

♥