Bananen-Diät.

Nochmal zur Erinnerung;

Bananen-Diät 

Die Bananen Diät ist wirklich sehr einfach: Sie wird nur einen Tag durchgeführt & man muss sich nur an folgenden Ernährungsplan halten:

3 Mahlzeiten am Tag, jede sieht so aus:
1 Banane & 1 Glas Buttermilch

Dazu wird getrunken: mindestens 2 Liter Wasser, schwarzer Kaffee oder ungesüßter Tee!

Meine Erfahrung mit der Bananen-Diät erwies sich als positiv. Ich stand morgens verdammt geschockt auf der Waage: 59,3kg!

Getrunken habe ich 2 Gläser Wasser, 0,5l + 0,7l Wasser und 1,25l Cola Light. Also fast 3l. An den Ernährungsplan habe ich mich auch gehalten. Ich hatte tagsüber überhaupt keine Probleme. Auch kein Verlangen nach Essen. Lag aber vielleicht auch daran, dass ich sozusagen noch einen "Sport-Tag" hatte. 30 Minuten Stepper, 25 Minuten Heimtrainer, 1 Stunde Inliner fahren, 45 Minuten Tanzen (Zumba) und mit dem Rad zum Tanzen fahren (ins. ca. 12 Minuten). 

Abends wog ich 60,2kg. Ich dachte mir: "Ach, Mist! Hat alles nichts gebracht."

Deswegen war ich heute morgen sehr überrascht: 58,0kg. Macht einen Gewichtsverlust von -1,3kg. :) Ob es nun am Sport lag oder an der Diät... ich würde es wiederholen. Ooohja! :) Versucht es einfach mal. Das kann eigentlich nicht so schlimm sein. Bananen sind gesund und Milch schadet auch nicht. Nichts anderes essen und es wird schon okay. Halber Fast-Tag :)

Note: 1- :)